Жить в моменте или достигать целей?
Как лучше жить: здесь и сейчас или достигать целей?
«
Сегодня мы с сыном собирали самосвал из лего конструктора. Взяли инструкцию, взяли запчасти и сразу начали собирать. Ну почти сразу.
Дело в том, что наш конструктор не был новым с полочки магазина в аккуратной коробочке. Он был перемешан с сотнями других кусочков разных конструкторов.
Поэтому сразу ...кхм... после того, как мы отсортировали сотни нужных нам составляющих, мы приступили к сборке.
Далее, то, что у нас получилось через несколько минут, еще очень мало было похоже на самосвал. Но мы радовались этим маленьким шестеренкам и всяким торчащим палочкам.
- Вот, смотри, Дэни, вот эта палочка у нас будет поворачивать колеса, а вот это оси для колес! У нас получается!
И мы оба с восторгом продолжали подбирать нужные части и соединять в нужных местах.
Во время сборки мы абсолютно не думали о самом самосвале. Мы ни разу не подумали о том, что у нас не получится найти нужные частички лего, мы просто решили его собрать и точка. Мы даже не думали о том, что, возможно, некоторые кусочки лего уже растерялись. Мы знали, что они растерялись. Но мы наслаждались процессом и наблюдением того, что у нас получалось. А там, где у нас возникали трудности из-за отсутствия нужной запчасти, мы придумывали свой вариант, или заменяли другими запчастями.
Когда самосвал был собран, мне стало немного грустно. Такой интересный и увлекательный процесс закончился.
Но я вдруг поняла, что за эти последние два дня это был конец урока с наглядным примером.
Очень долгое время я не могла решить конфликт двух убеждений "нужно жить настоящим, жить в моменте" и "нужно ставить цели, чтобы было куда стремиться и расти".
Эти два убеждения никак не могли найти точку соединения между собой. И последнее время я металась между жизнью в настоящем (это когда я абсолютно никуда не стремилась, пустила все на самотек), и стремлением к намеченным целям (когда я на исходе сил металась между семьей и своими целями). У меня ничего не выходило, кроме периодической депрессии в обоих случаях.
Но до меня наконец-то дошло. Цель нужна не для того, чтобы ее достигать. И жить в моменте это не значит никогда не думать о будущем.
А все это две части одного целого.
ЦЕЛЬ НУЖНА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ ИМЕЛА ЗНАЧЕНИЕ И ПРИНОСИЛА УДОВОЛЬСТВИЕ.
Жизнь в моменте абсолютно без цели - это бессмысленное, хаотичное времяпрепровождение и поэтому как бы мертвое. Ощущая это, человек часто спрашивает себя: и какой смысл в этой жизни вообще? Или так: какая жизнь в этой жизни?
Но также верно и наоборот. Достижение целей без погружения в настоящий момент превращает жизнь в постоянную погоню за призраками. Кажется, вот достигну этой цели и как заживу. Но... несколько раз достигнув своей цели, наступает недоумение: и какой смысл в достижении этих бесконечных целей? Кому оно надо? Вот жила я себе и горя не знала, а тут постоянная напряженка, беготня и суета.
Поэтому только соединив эти два убеждения я наконец-то облегченно вздохнула.
Нужно сделать просто несколько шагов.
1. Выбрать цель. Как мы с сыном выбрали собирать самосвал.
2. Прописать план. Как инструкцию в конструкторе. Пошагово.
3. Выбрать инструменты. Иногда приходится немного напрячься, чтобы разгрести кучу всего и выбрать то, что нужно. Но так и происходит в обычном процессе достижения целей. И ничего, что мы несколько раз отступали от точной инструкции за неимением нужных составляющих. Мы просто на ходу придумали что-то подходящее для этого случая. С целями в жизни то же самое.
3. Погрузиться в момент и забыть о самой цели. Отказаться от нее вообще. Потому что как в пункте выше, иногда в моменте приходится отступить от плана, и конечный продукт может немного отличаться, а может и совсем отличаться от задуманного изначально. Но это же не так важно. Важен процесс.
Чаще всего мы выбираем цель, прописываем инструкцию, а потом берем коробку от красивой картинки с нашей целью, сидим и тупим, вздыхая: и почему у меня еще конструктор не собран? Наверное, я что-то не так делаю...
Или так.
Выбрал цель, прописал шаги, начал собирать, но каждые пять минут отвлекаюсь на картинку с целью. Вот, какая красивая будет! Вот как достигну ее, вот прям жизнь красками заиграет!
И... спустя время. Ой, что-то у меня ничего не получается. Наверное, я что-то не так делаю...
Или же мы постоянно ворчим, что нет всего того, что нам нужно. Ну и что? Придумай что-нибудь, замени, исключи, да что угодно, но только находись в процессе сборки своего жизненного конструктора. Что можно сделать, чтобы не остановить этот интересный процесс?
Зацикленность на цели тормозит или останавливает сам процесс движения к цели.
НО КАК ЗАБЫТЬ ОБ ЭТОЙ НАЗОЙЛИВОЙ ЦЕЛИ? Как убрать ее из поля зрения, чтобы не мешала?
После того, как и цель и шаги выбраны, записаны, нужно детально представить, что цель никогда не будет достигнута или же потерпит существенные изменения в самом процессе и что будет потом в таком случае. И... смириться с этим. Принять такой исход дел.
Это трудно, да. Потому что возникнет вопрос: а зачем мне нужна цель, если я не собираюсь ее достигать или изменю в итоге?
Ответ тот, что выше. Цель нужна, чтобы выбрать интересный и увлекательный процесс для настоящего момента. Для того, чтобы ожил настоящий момент. После того, как процесс расписан, цель больше не понадобится. Это как коробка с картинкой готового продукта. Это не сам продукт, а его изображение. И она нам в принципе не нужна, разве только для того, чтобы вспомнить, что же я тут строю, оживить ее, если отвлекся.
Нам нужен интересный, имеющий значение момент на самом деле. Когда мы в своем воображении проживаем провал, пропадает страх провала, страх ошибок, и еще куча всяких страхов и страшков. Таким образом, мы обманываем свое пугливое эго, говоря ему: "Не парься, все уже закончилось. Мы тут просто уже играем." И тогда появится удовольствие от процесса, как в детстве.
Также такое упражнение поможет вытащить наружу еще много причин, почему все таки стоит этим заниматься, даже если цель в итоге не будет достигнута. Или наоборот, выявит такие причины своей цели, из-за которых абсолютно расхочется рисковать провалом. И только тогда, когда мы готовы даже в случае провала заниматься этой целью, тогда процесс будет приносить удовольствие.
Так уж устроен человек, что если он не знает ответ на вопрос "Зачем?" и "Для чего?", то выполняемые действия становятся бессмысленными и мертвыми. (Привет, депрессия.) Чтобы их оживить, нужно вдохнуть в них цель, обозначить начало и конец, то есть воплотить, сделать целостным в своем воображении. Тогда и волк сыт, и овцы целы. ????
Итог.
И цель нужна. И жить в моменте нужно.
Цель нужна для того, чтобы жизнь в моменте имела значение и приносила удовольствие.
Источник https://www.facebook.com/dianasnigur/posts/802879200063698
Дело в том, что наш конструктор не был новым с полочки магазина в аккуратной коробочке. Он был перемешан с сотнями других кусочков разных конструкторов.
Поэтому сразу ...кхм... после того, как мы отсортировали сотни нужных нам составляющих, мы приступили к сборке.
Далее, то, что у нас получилось через несколько минут, еще очень мало было похоже на самосвал. Но мы радовались этим маленьким шестеренкам и всяким торчащим палочкам.
- Вот, смотри, Дэни, вот эта палочка у нас будет поворачивать колеса, а вот это оси для колес! У нас получается!
И мы оба с восторгом продолжали подбирать нужные части и соединять в нужных местах.
Во время сборки мы абсолютно не думали о самом самосвале. Мы ни разу не подумали о том, что у нас не получится найти нужные частички лего, мы просто решили его собрать и точка. Мы даже не думали о том, что, возможно, некоторые кусочки лего уже растерялись. Мы знали, что они растерялись. Но мы наслаждались процессом и наблюдением того, что у нас получалось. А там, где у нас возникали трудности из-за отсутствия нужной запчасти, мы придумывали свой вариант, или заменяли другими запчастями.
Когда самосвал был собран, мне стало немного грустно. Такой интересный и увлекательный процесс закончился.
Но я вдруг поняла, что за эти последние два дня это был конец урока с наглядным примером.
Очень долгое время я не могла решить конфликт двух убеждений "нужно жить настоящим, жить в моменте" и "нужно ставить цели, чтобы было куда стремиться и расти".
Эти два убеждения никак не могли найти точку соединения между собой. И последнее время я металась между жизнью в настоящем (это когда я абсолютно никуда не стремилась, пустила все на самотек), и стремлением к намеченным целям (когда я на исходе сил металась между семьей и своими целями). У меня ничего не выходило, кроме периодической депрессии в обоих случаях.
Но до меня наконец-то дошло. Цель нужна не для того, чтобы ее достигать. И жить в моменте это не значит никогда не думать о будущем.
А все это две части одного целого.
ЦЕЛЬ НУЖНА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ ИМЕЛА ЗНАЧЕНИЕ И ПРИНОСИЛА УДОВОЛЬСТВИЕ.
Жизнь в моменте абсолютно без цели - это бессмысленное, хаотичное времяпрепровождение и поэтому как бы мертвое. Ощущая это, человек часто спрашивает себя: и какой смысл в этой жизни вообще? Или так: какая жизнь в этой жизни?
Но также верно и наоборот. Достижение целей без погружения в настоящий момент превращает жизнь в постоянную погоню за призраками. Кажется, вот достигну этой цели и как заживу. Но... несколько раз достигнув своей цели, наступает недоумение: и какой смысл в достижении этих бесконечных целей? Кому оно надо? Вот жила я себе и горя не знала, а тут постоянная напряженка, беготня и суета.
Поэтому только соединив эти два убеждения я наконец-то облегченно вздохнула.
Нужно сделать просто несколько шагов.
1. Выбрать цель. Как мы с сыном выбрали собирать самосвал.
2. Прописать план. Как инструкцию в конструкторе. Пошагово.
3. Выбрать инструменты. Иногда приходится немного напрячься, чтобы разгрести кучу всего и выбрать то, что нужно. Но так и происходит в обычном процессе достижения целей. И ничего, что мы несколько раз отступали от точной инструкции за неимением нужных составляющих. Мы просто на ходу придумали что-то подходящее для этого случая. С целями в жизни то же самое.
3. Погрузиться в момент и забыть о самой цели. Отказаться от нее вообще. Потому что как в пункте выше, иногда в моменте приходится отступить от плана, и конечный продукт может немного отличаться, а может и совсем отличаться от задуманного изначально. Но это же не так важно. Важен процесс.
Чаще всего мы выбираем цель, прописываем инструкцию, а потом берем коробку от красивой картинки с нашей целью, сидим и тупим, вздыхая: и почему у меня еще конструктор не собран? Наверное, я что-то не так делаю...
Или так.
Выбрал цель, прописал шаги, начал собирать, но каждые пять минут отвлекаюсь на картинку с целью. Вот, какая красивая будет! Вот как достигну ее, вот прям жизнь красками заиграет!
И... спустя время. Ой, что-то у меня ничего не получается. Наверное, я что-то не так делаю...
Или же мы постоянно ворчим, что нет всего того, что нам нужно. Ну и что? Придумай что-нибудь, замени, исключи, да что угодно, но только находись в процессе сборки своего жизненного конструктора. Что можно сделать, чтобы не остановить этот интересный процесс?
Зацикленность на цели тормозит или останавливает сам процесс движения к цели.
НО КАК ЗАБЫТЬ ОБ ЭТОЙ НАЗОЙЛИВОЙ ЦЕЛИ? Как убрать ее из поля зрения, чтобы не мешала?
После того, как и цель и шаги выбраны, записаны, нужно детально представить, что цель никогда не будет достигнута или же потерпит существенные изменения в самом процессе и что будет потом в таком случае. И... смириться с этим. Принять такой исход дел.
Это трудно, да. Потому что возникнет вопрос: а зачем мне нужна цель, если я не собираюсь ее достигать или изменю в итоге?
Ответ тот, что выше. Цель нужна, чтобы выбрать интересный и увлекательный процесс для настоящего момента. Для того, чтобы ожил настоящий момент. После того, как процесс расписан, цель больше не понадобится. Это как коробка с картинкой готового продукта. Это не сам продукт, а его изображение. И она нам в принципе не нужна, разве только для того, чтобы вспомнить, что же я тут строю, оживить ее, если отвлекся.
Нам нужен интересный, имеющий значение момент на самом деле. Когда мы в своем воображении проживаем провал, пропадает страх провала, страх ошибок, и еще куча всяких страхов и страшков. Таким образом, мы обманываем свое пугливое эго, говоря ему: "Не парься, все уже закончилось. Мы тут просто уже играем." И тогда появится удовольствие от процесса, как в детстве.
Также такое упражнение поможет вытащить наружу еще много причин, почему все таки стоит этим заниматься, даже если цель в итоге не будет достигнута. Или наоборот, выявит такие причины своей цели, из-за которых абсолютно расхочется рисковать провалом. И только тогда, когда мы готовы даже в случае провала заниматься этой целью, тогда процесс будет приносить удовольствие.
Так уж устроен человек, что если он не знает ответ на вопрос "Зачем?" и "Для чего?", то выполняемые действия становятся бессмысленными и мертвыми. (Привет, депрессия.) Чтобы их оживить, нужно вдохнуть в них цель, обозначить начало и конец, то есть воплотить, сделать целостным в своем воображении. Тогда и волк сыт, и овцы целы. ????
Итог.
И цель нужна. И жить в моменте нужно.
Цель нужна для того, чтобы жизнь в моменте имела значение и приносила удовольствие.
Источник https://www.facebook.com/dianasnigur/posts/802879200063698
»